RugFit bij FysioFit 

RugFit: Het allereerste therapeutische groepsfitnessprogramma

RugFit is het eerste therapeutische groepsfitnessprogramma dat speciaal is ontwikkeld om je rug, nek en schouders te versterken, te stabiliseren en soepeler te maken. Zonder toestellen, met je eigen lichaamsgewicht, maar mét leuke muziek en een fysiotherapeut. 

Onze zorgvuldig gekozen oefeningen mobiliseren je gewrichten, maken ze soepeler én versterken je diepe stabilisatiespieren, die essentieel zijn voor bescherming en aansturing van je gewrichten. Dankzij deze aanpak pakt RugFit de kern van het probleem aan, waardoor het zeer effectief is op de lange termijn.

Wat kun je verwachten?

• Verschillende stijlen: Elke les is anders! 

• Gecertificeerde fysiotherapeuten: professionele begeleiding in een veilige en motiverende omgeving.

• Voor elk niveau: beginnende én ervaren. 

De voordelen van RugFit 

• Minder kans op klachten zoals rug-, nek- of RSI-problemen.

• Betere belasting tolerantie, dus minder terugval en meer dagelijkse energie.

• Een verbeterde houding, dankzij houdingsscholing en bewustwording van beweging.

• Meer zelfvertrouwen en minder bewegingsangst; bewegen wordt leuker én veiliger.

Praktische informatie

Lestijden:
Maandag van 17:00 tot 18:00 uur
Dinsdag van 16:00 tot 17:00 uur 
Vrijdag van 12:00 tot 13:00 uur 

Benodigdheden:
Een sportmat is aanwezig, maar je mag ook je eigen mat meenemen.